Hælspore og hælsmerter: Fodindlæg & årsager

Behandling af hælspore & hælsmerter i Birkerød og Nordsjælland

Vågner du med skarp smerte under hælen ved de første skridt om morgenen, eller kommer smerterne, når du har siddet stille og rejser dig igen?

Hos Bach & Nielsen i Birkerød hjælper vi dig med hælspore og andre hælsmerter gennem , biomekanisk fod- og ganganalyse og individuelt fremstillede ortopædiske fodindlæg og statsautoriseret fodterapi.

Mange bruger ordet hælspore om smerter under hælen, men det er ikke altid selve knogleudvæksten, der gør ondt. Ofte kan det være relateret til plantar fasciitis, og her kan smertelindring være afgørende.

Ofte handler det om overbelastning af vævet under foden, og derfor tager Bach & Nielsen udgangspunkt i, hvordan din fod belastes i praksis, så du får en løsning, der passer til din hverdag, dine sko og dit aktivitetsniveau.

Hvad er hælspore?

Hælspore er en overbelastningstilstand ved svangsenens fæste på hælbenet.

Smerterne kommer sjældent fra selve knogleudvæksten, men fra irritation og belastning i vævet under foden.

Tilstanden hænger ofte sammen med plantar fasciitis, som er irritation i fodens seneplade.

Ved gentagen belastning kan der opstå små overbelastninger i vævet, som fører til smerter og nedsat funktion i foden.

Symptomer på hælspore

De typiske symptomer hos vores kunder og patienter i klinikken er:

• skarpe smerter i hælen ved de første skridt om morgenen
• smerter efter hvile
• ømhed under hælen ved belastning
• smerter der bliver værre i løbet af dagen

Mange beskriver det som at “træde på en sten” og en stikkende smerte op i hælen.

Årsager til hælspore

En grundig analyse er afgørende for at kunne stille en diagnose og behandle korrekt, når hælsmerter bliver ved med at komme igen.

Bach & Nielsen bruger biomekanisk fod- og ganganalyse til at se, hvordan trykket fordeler sig gennem foden, hvordan hælen lander, og om din bevægelse trækker uhensigtsmæssigt i vævet under foden.

• Langvarigt stående eller gående arbejde
• Manglende støtte i fodtøj
• Stram svang eller akillessene
• Fejlbelastning af foden over tid
• Platfod eller nedsat fodfunktion

Det gør en forskel, hvis du både har smerter i hælen og samtidig mærker træthed eller fejlbelastning andre steder i forbindelse med din gang.

Når vi ser sammenhængen mellem fodstilling, gangmønster og symptomer, kan Bach & Nielsen målrette aflastningen, så du ikke ender med en løsning, der kun dæmper symptomet kortvarigt.

Vi hjælper både voksne og ældre med daglige hælsmerter og løbere, der får smerte under hælen ved træning eller efter længere distancer med fokus på smerte lindring.

Hvis du har prøvet at skifte sko uden den ønskede effekt, er en analyse ofte det, der gør forskellen mellem gæt og reel afklaring.

"Hos Bach & Nielsen bliver ortopædiske fodindlæg fremstillet på eget værksted i Birkerød, så justeringer kan ske hurtigt."

Behandling af hælspore og hælsmerter

i Birkerød

Hælsmerter, som ofte skyldes tilstande som plantar fasciitis, opstår tit, når bindevævsplade og vævet under foden bliver overstrakt eller overbelastet.

Det mærkes ofte som morgenømhed, smerte efter hvile eller ubehag ved gang, løb og længere tids stående arbejde.

Netop derfor arbejder Bach & Nielsen med konservativ behandling, hvor aflastning, støtte, fodtøj og tilpasning af belastning er første skridt.

Fodindlæg kan:

• Aflaste trykket under hælen
• Støtte svangen
• Fordele belastningen mere korrekt
• Reducere smerter i dagligdagen

For dig betyder det, at vi ikke bare ser på, hvor det gør ondt, men også på hvorfor. Eksempelvis ved at undersøge svangsenen for belastningsproblemer som plantar fasciitis.

Bach & Nielsen undersøger blandt andet svangforhold, nedsunken forfod, hulfod, platfod, stramhed omkring akillessenen, og de sko du går eller løber i, så behandlingen bliver mere præcis fra start.

Mærket illustration af en fod, der viser hæl, svang, vævet under foden, akillessene og belastningspunkter ved hælsmerter.

Mange hælsmerter kan bedres uden absolut sidste mulighed - operation.

Derfor er vores mål at gøre det lettere for dig at gå, stå og bevæge dig med mindre irritation i hælen og mindre kompensation op i knæ, hofte og ryg.

Læs mere om vores /ortopaediske fodindlaeg

Øvelser mod hælspore

Øvelser kan hjælpe med at:

• Strække svangsenen
• Forbedre fleksibilitet
• Reducere smerter

Vi guider dig i de rigtige øvelser til din situation.

Bach & Nielsen fremstiller individuelt tilpassede ortopædiske fodindlæg på eget værksted i Birkerød.

Det betyder, at dine indlæg bliver bygget efter din fod, din belastning og dit formål, hvad enten du har brug for aflastning i hverdagssko, arbejdssko eller løbesko.

Et godt indlæg ved hælsmerter handler ikke kun om blødhed under hælen, men også om forebyggelse af skader. Dette kan forbedres ved lettere styrketræning og øvelser.

Bach & Nielsen arbejder med støtte og trykfordeling i hele foden, så belastningen på hæl og svang reduceres, og så du får en mere stabil og brugbar løsning i det tempo, du faktisk lever i.

Indlæggene designes ud fra din fod og div. aftryk, og kan:

• aflaste trykket under hælen
• støtte svangen
• forbedre din gang og belastning
• der laves specifikke præcis aflastninger i udvalgte materialer

Når indlæg fremstilles lokalt og ikke sendes ud af huset, bliver opfølgning enklere.

Hvis noget skal justeres, kan vi reagere hurtigt, og det er en klar fordel, når hælsmerter ændrer sig med aktivitet, fodtøj eller hverdagsbelastning.

Målet er at reducere smerter hurtigt og skabe en varig løsning.

1. Fodanalyse

Vi /analyserer dine fødder og din måde at gå på med en grund ganganalyse.

2. Individuel tilpasning og præcise mål og vurdering

Indlægget designes specifikt til dine behov 

3. Produktion på eget værksted

Vi fremstiller indlæggene selv med fokus på kvalitet 

Relaterede problemstillinger

Hælspore hænger ofte sammen med andre problemer i fødderne:

• Platfod → /platfod
• Nedsunken forfod → /nedsunkenforfod
• Hulfod → /hulfod
• Hælsmerter → /haelspore eller akillessene
• Knæsmerter → /Knaesmerter

• Fodindlæg → /fodindlaeg

Hvornår bør du søge hjælp?

Hvis dine hælsmerter har varet mere end 2–3 uger, bør du få dem vurderet.

Tidlig behandling kan:

• Forkorte forløbet
• Reducere smerter hurtigere
• Forebygge forværring

Få en vurdering af dine fødder

Hos Bach & Nielsen får du en professionel vurdering

og en løsning, der er tilpasset dig - helt uforpligtende.

Få foretaget din analyse hos din lokale /fodspecialist i Birkeroed – Bach & Nielsen.

Frit leverandør valg af

- Ortopædiske fodindlæg

Husk - hvis du har en bevilling fra din kommune på ortopædiske fod indlæg eller/og FF-sko - så er der frit leverandør valg - det vil sige at du sagtens kan bruge din bevilling i vores klinik - selvom der står en anden leverøndør på din bevilling.

Husk - Du får 400 kr. retur pr. par ortopædiske fod indlæg - og 100 kr. retur for en fodbehandling -

fra Sygforsikring Danmark.

Husk - hvis du er medlem af Ældre Sagen som vi samarbejder med - får du 15% på fodindlæg.